PĂ„ kvĂ€llen Ă„ter igen till Gospel ♫♪♫♪ övning och det fyller mitt hjĂ€rta med sĂ„ mycket glĂ€dje, i överflöd. Vi trĂ€nade inför GospelmĂ€ssan i Stenhammarskyrkan nu pĂ„ söndag.
Idag ska jag ivÀg pÄ en ny sorts styrketrÀning, fÄr se vad det blir utav detta. Och som motvikt blir denna kvÀllen terminens fjÀrde och sista Vinprovning hos SPF. Vi ska dÄ prova vita och röda spanska viner. SpÀnnande. Den 73-Ärige munskÀnken, tillika kursledaren, besitter stor kunskap, sÄ det Àr vÀldigt intressant.
Annars Àr det som tidigare, vÀldigt knepigt vÀder. IgÄr kvÀll, nÀr jag cyklade ivÀg, kunde jag riktigt hÀva upp vÄrskriket i 15 grader plus, nu nÀr jag vaknade i morse var det 1 plus och dimma. Just nu 5 och vid 15-tiden ska det bli 15 plus igen och lite sol. OK, det Àr vÀl vÄren, dÄ.
Grattis, DN till att ni blivit vÀrldsbÀst i Surfplattan! DN prisas för sin surfplatteutgava. Jag kan hÄlla med, sajten Àr ren och lÀttlÀst!
Ha en fin tisdag, fylld med kÀrlek och glÀdje! Jag ska försöka peppa mig sjÀlv.
Peppar dig lite sĂ„ hĂ€r pĂ„ distans samtidigt som jag försöker peppa mig sjĂ€lv ocksĂ„. Man kanske kan slĂ„ tvĂ„ flugor i en smĂ€ll? KĂ€rlek och kramar! ♥♥♥
SvaraRaderaVi peppar varandra! KĂ€rlek och kramar! ♥♥♥ ♫♪♫♪
RaderaDu Àr duktig!
SvaraRaderaĂnskar dig en fin och trevlig dag!
Kram ♥
En gör sĂ„ gott en kan....... tack och kram♥
RaderaDÄ kommer lite pepp hÀrifrÄn ocksÄ! Ha en fin dag!
SvaraRaderaTack, pepp pepp, ja nu ska jag bara diska upp, sen sÄ!
Radera
SvaraRaderaStrör en massa peppar över dig, he he he.... Nys lite lagom, ler stort...
HemmaIgenKrameLuttarEfterEnUppfiskandeGrÄPromenad
Tack, det hjÀlpte med peppen och pepparn!
RaderaKrameLuttarSkaStraxIvĂ€gIgen♥
Vi tog en promenad i dag i grÄtt vÀder. Ja, motion och kost gÄr hand i hand.
SvaraRaderaHa en bra dag, hÀr har vi inte haft sÄ varmt inte.
Kraaaaaaaaaaam
Nej, vÀdret slokade hÀr ocksÄ. Mycket motion har det blivit idag. Ska snart ut pÄ 3:e cykelturen, plus att jag styrketrÀnade förut. Kraaaam!
RaderaVad bra att du fick kvittens pÄ att du Àr frisk :-)
SvaraRaderaDet lÄter sÄ hÀrligt med din gospel :-)
Ja, skönt vara frisk, och gospel Àr glÀdje!
RaderaSÄ hÀrligt att fÄ svart pÄ vitt att det lönar sig att kÀmpa.
SvaraRaderaRĂ€tt mat? Ăr det grönsaker och fisk mest?
VÀdret Àr ju lite upp och ner men jag Àr glad ÀndÄ, sÄ lÀnge jag kan gÄ ut och jag orkar vandra, sÄ tycker jag det Àr bra.
Vi har plus nio och regn just nu.
Varm kram till dig.
Ja, det Àr trevligt att fÄ veta.
RaderaJag Àter mycket grönsaker och fisk, ja. Plus kött, Àgg, grovt bröd, tÀnker pÄ proteiner, vill inte ha söta kolhydrater.
Det har varit skönt hÀr pÄ e.m. men nu kom molnen, lagom tills jag ska ivÀg igen. Kram.
Jag tror att jag mÄste föreslÄ vÄr SPF-förening att vi ocksÄ ska ha vinprovning. Det lÄter sÄ roligt!
SvaraRaderaDet Àr skönt nÀr man fÄr kvitto pÄ att det lönar att trÀna och sköta sin hÀlsa.
Kram, Ingrid
Ja, absolut, föreslÄ det! Nu ska jag snart ivÀg. Denna dagen har varit trevlig, och bÀttre ska den bli! Kram
RaderaVinprovning lÀt mysigt .Àven 15 plus grader! Det har inte vi.....kanske 2-4 plus och skit kallt och mycket grÄtt och regn! nu fÄr det bli 15 hÀr med! Sovgott kram och hoppas allt Àr bra med dg? kramen.
SvaraRaderaNyligen hemkommen frÄn vinprovningen. Definitivt kallare nu och just i skrivande stund stÄr regnet som spön i backen! Idag har varit en bra dag, tack! Kramen.
RaderaIdag har vi i SkellefteÄ haft soligt Ä varmt... Trots det sÄ var jag inte utanför dörren idag... Sov Gott! Kram
SvaraRaderaTack, det Àr olika. Jag var ute tre gÄnger igÄr... men idag blir det en eller tvÄ gÄnger, tÀnker jag.
RaderaGodmorgonkram.
Kikar in med en vĂ€rmande kvĂ€llskram♥ & sĂ„ mĂ„ste jag sĂ€ga att du hittat en otroligt vacker bild i inlĂ€gget!!!
SvaraRaderaVink vink & sussa gott :))
Bilden Àr vacker, ja! Tycker jag med...
RaderaTack, jag har sovit gott och vaknat gott. Kram♥