Tabata Àr namnet efter den japan som skapade detta supereffektiva intervalltrÀningspass.
UpplÀgget Àr mycket enkelt. Jobba 20 sekunder i hög intensitet med en övning, dÀrefter 10 sekunder vila, och det hela upprepas 8 gÄnger.
DÀrefter byter man övning.
Enkla, komplexa övningar anvÀnds och mÄlet Àr att ge snabba resultat via rÀtt och effektivt utförda övningar.
Detta ska jag vara med pÄ i kvÀll pÄ 24FitClub hÀr i stan.
SpÀnnande! HamÀn. Hur ska nu detta gÄ?
UpplÀgget Àr mycket enkelt. Jobba 20 sekunder i hög intensitet med en övning, dÀrefter 10 sekunder vila, och det hela upprepas 8 gÄnger.
DÀrefter byter man övning.
Enkla, komplexa övningar anvÀnds och mÄlet Àr att ge snabba resultat via rÀtt och effektivt utförda övningar.
Detta ska jag vara med pÄ i kvÀll pÄ 24FitClub hÀr i stan.
SpÀnnande! HamÀn. Hur ska nu detta gÄ?
En tredjedel av det dÀr skulle jag kunna tÀnka mig. Vilofasen, alltsÄ ;-)
SvaraRaderaJust nu vÀrmer jag upp med vilofasen ;)
RaderaDet fĂ„r du allt berĂ€tta sen hur detta gĂ„r,,,,kram och ha det sĂ„ bra,,,♥♥
SvaraRaderaJa, det ska jag göra, kram! ♥
RaderaDu fÄr berÀtta för oss hur det gick :-) Lycka till med trÀningen!
SvaraRaderaTack, jo jag ska berÀtta sedan!
Radera
SvaraRaderaDet skall jag prova hör hemma. : )
KrameLuttarMedMycketKÀrlekOchLjusGlÀdjeOchSus
Ja, det kan du göra! Jag ska prova ute, ja. PÄ grÀsmattan med ett liggunderlag till hands. Och med en grupp.
RaderaKrameLuttarDetBlĂ„serITrĂ€aIdagSomVanligtKĂ€rlek♥
Förvirringsfasen och NÀ-men-va-fasen! Àr ocksÄ himla anvÀndbart. AnvÀnder jag mig ofta av! ;-)
SvaraRaderaInnerliga,Grevinnerliga Kramar! ♥
Det var ett annorlunda upplÀgg, Grevinnan!
RaderaKanske ska testa det, nu i mina förvirrade tider.... kramar! ♥
Har bara hört gott om detta sÀtt att trÀna, sÄ det ska bli spÀnnande att se vad du tycker.
SvaraRaderaDen som lever fÄr se, jag Àr snart dÀr, klockan tickar ivÀg.
RaderaBerĂ€tta se'n. Det lĂ„ter bra, tycker jag som inte vill Ă€gna en massa tid Ă„t motion. Kram! ♥
SvaraRaderaVi lĂ€r vĂ€l se, jag tror det blir rĂ€tt sĂ„ intensivt och jobbigt, jag! Kram ♥
RaderaLÄter ganska jobbigt det dÀr...
SvaraRaderaHoppas det gÄr bra.
Ha en fin kvÀll!
Intressant, det dÀr... nÄgon tycker det verkar lÀtt och nÄgon jobbigt. Men, nu vet jag! Ska berÀtta sedan. Kram!
RaderaDet ser onekligen rÀtt kul ut :-) Men sÀkert mycket jobbigare Àn vad det ser ut att va.
SvaraRaderaMmm, jag vet nu. Ska berÀtta i morgon!
Radera