Träna med Stig 🤸

Igår eftermiddag så var det dax igen för den sjunde gången med "Träna med Stig" och så fika med kompisarna. 

Utomhus var det soligt hela förmiddagen men här hade det gråa tagit över en hel del. Jag stod och väntade på bilskjuts, halkigt värre än värst.

Jorå, jag landade på Norra Kyrkogatan 4, som vanligt på tisdagar. Numera inga byggnadsställningar och nästan bilfritt, för ovanlighetens skull.

Styrketräningen påbörjades efter ett informationspass om hur det går att ligga avslappnat trots besvär. Allt är ju individuellt men en väldigt mycket spännande tanke!

Jag själv har kapat av ytterligare ett hinder i min träning. Jag skulle kunna göra en lista över vad jag inte kunde i september förra året och vad jag kan nu. Jag är kanske inte starkare men mera rörlig. Så tacksam!

Ljus och Kärlek 🙏

Ett expresseninlägg sen 2011

Jag startade min Expressenblogg i slutet av mars 2006 och öppnade en ny på Bloggers i slutet av maj 2011, eftersom Expressenbloggen lades ner och försvann. Jag kunde aldrig lyfta med bilderna till den nya bloggen och sparade således inget.

Jag frågade ChatGPT om de hade tillgång till några filer sen 2006, men icke, sa nicke. Detta kopierade inlägg är dock mitt avsked till Expressen.

torsdag, maj 19, 2011

Tre apor

Passar också bra, för mitt utträde ur den gemytliga Expressenbloggen!

Jag har en känsla av att inte Expressen eller Aftonbladet vet, vad dom gör, när dom negligerar alla dessa sociala gruppers bloggar!

Dom kommer att missa läsare...... och det drabbar ju inte oss, flitiga bloggare, för vi finner ju andra forum.





Jag hör inte, jag ser inte, jag pratar inte. Mer..... och inga vackra foton får ni mer...

Det är dåligt. Av er. Expressen / Aftonbladet.

Men, jag finns.

Jag finns under LÄNK.

Jag välkomnar gamla - som nya - bloggkontakter till att besöka mitt Varma och Kärleksfulla Blogghem!

Jag vill för allt i världen inte missa någon go´ vän, ...dom kônstiga, kan va skönt å slippe......

  

Geddfish-kramar!

🌹Interiör🌹

 Ja, då var det torsdag och imorgon fredag igen, jajjemen!

Här är mitt gemak och sängen är renbäddad. Städet kom igår. Hit har ingen bloggläsare fått träda in tidigare, tror jag. 

 

Detta är exakt vad tränaren Stig proklamerar för! Men grejen för mig, som har skitdåliga diskar i ländryggen är att det skär som knivar i ryggen innan jag kommit ner i plant läge. Sen kan jag ligga där och slappa! Detta gör jag varje dag. Och hoppas på förbarmande. 

Instruktören Stig visar hur jag ska ligga på bollen och sträcka ut hela ryggen. Det är väl så jag ska kunna få bättre hållning och balans med hjälp av både händer och fötter.

Fotocred: Bo Pedersen

Inte nog med att jag har skolios, ländryggen har blivit mitt värsta kapitel.

Jo, men vi har kul, vi som träffas, tränar och fikar. Ledarhundar och mer eller mindre synnedsättningar. Så kursen är i SRF:s regi (Synskadades Riksförbund, lokalföreningen i Karlstad med omnejd).

Ljus och Kärlek 🙏

Alla ❤️💙❤️‍🩹 dag!

Jag önskar er alla mina älskade nära och kära, och mina fina läsare av min blogg. en riktigt varm och kärleksfull dag ❣️

Denna vackra solhjärtebild har jag lånat ifrån nätet.

Igår fredag åkte jag till apoteket och hämtade ut min apodos. Samtidigt småhandlade jag lite på PEKÅS. En rätt OK "billig" affär med basvaror men med ett begränsat utbud i val av olika sorters smaker. Jag saknar också en chark. Skulle ibland vilja köpa grillad kyckling, som exempel, ja även nyskuret pålägg är förnämligt. Men då får jag till stan.

Här hemma börjar det likna ett gym bakom soffan. Jag plockar fram gamla redskap ur gömmorna. Har nog ett par till nånstans.

Sedan jag satte igång med att träna lite mera flitigt hemma också har jag upptäckt en sak. Jag sover bättre på nätterna!

Så här ser det ut i mitt bostadsområde.17 kalla grader! 

Ibland är himlen lyckligtvis blå men mestadels verkar den vara kall och grå. Jag längtar till värmen och de soliga dagarna då jag kan njuta på balkongen och kunna gå ut utan att ha flera kilo kläder och icebugs. Och trots all försiktighet riskera att dratta omkull.

Önskar en ljuvlig lördag med ljus och kärlek 🙏